Сегодня многие знают, что танец является средством решения многих проблем. Если вас беспокоят комплексы, депрессия или неуверенность в себе — сделайте шаг на встречу боди-балету. Польза боди-балета очевидна с первого месяца. Упражнения помогут повысить свою самооценку, самодисциплину и самоорганизацию. Станете жить более осознанно, и будете устойчивы к стрессам.
Разве есть что-то лучше любимого занятия, которое отвлекает нас от разных проблем? После занятий боди-балетом сразу улучшается настроение – это действуют эндорфины, так называемые «гормоны счастья», которые вырабатывает гипофиз во время танцевальных движений. Для начинающих танцевать будет полезно знать, что танцы комплексно оздоравливают организм человека, развивая его в целом.
Пользу занятий танцами каждый человек может ощутить на себе. Здесь нет никаких ограничений, танцевать могут все – беременные женщины, пожилые люди и дети, у которых организм еще не сформировался до конца. Вы можете быть абсолютно неподготовленным человеком, но уже с первого занятия заметите в себе чудесные преображения, которые будут происходить в вас благодаря такому виду танца, как боди-балет.
Уже в течение первого месяца регулярных занятий становится заметна видимая польза боди-балета: улучшается обмен веществ, нагрузка на мышцы становится регулярной и они становятся более упругими, вырабатывается определенная система дыхания. И это все дается вам без особого напряжения под изменчивый музыкальный темп, где интенсивные движения чередуются с плавными, медленными и размеренными.
Упражнения боди-балет выпрямляют спину, удлиняют шею и разворачивают плечи. Человек становится более привлекательным благодаря горделивой танцевальной осанке и грациозной походке.
Боди-балет учит держать баланс, развивает координацию движений и помогает сохранить равновесие даже в сложных позах. Тело танцора – ловкое, быстрое и умное, а его движения – гармоничные и естественные.
Для женщин будет важным тот факт, что, занимаясь танцами, они смогут повысить общий мышечный тонус. Поэтому их шея, руки и лицо надолго смогут остаться красивыми и молодыми.
Боди-балет – это, по сути, всем известная классическая хореография, занимаясь им, вы сможете усовершенствовать любой танец.
Классически подготовленный танцор сразу выделяется из общей массы людей. Ведь растяжку, выворачиваемость стоп, красивую осанку и гордую посадку головы нельзя получить просто по мановению волшебной палочки. Здесь мало даже одной воли танцора – нужно, чтобы тело само могло запомнить правильные позиции.
