Tagged: Упражнения

Упражнения по стретчингу

Упражнения по стретчингу

Упражнение 1. Сначала станьте в исходное положение: выпрямьтесь, ноги поставьте на уровне плеч и немного согните в коленях, развернув при этом стопы наружу. Руки...

Упражнения боди-балет

Упражнения боди-балет

Позиция рук в балете: сама рука напряжена, но кисть должна быть расслабленной, как две параллельные прямые выглядят указательный и большой пальцы, а другие пальцы...