Tagged: Фитнес

Для чего нужно боди

Для чего нужно боди

Боди является элементом женского нижнего белья. Первые образцы боди применялись гимнастками, как костюм для занятий спортом. В 80-е годы боди перестало быть исключительно нижним...

Фитнес и его принципы

Фитнес и его принципы

Фитнес – это понятие, которое включает в себя сразу целый комплекс упражнений, состоящий из различных спортивных направлений: аэробика, гимнастика, шейпинг, танцы  и т.д. Главный...

Принцип периодизации

Принцип периодизации

Изучая спортсменов, ученые изобрели много хитростей, которые повышают эффективность тренировок. Вы знаете, какая самая главная? Принцип периодизации! Секрет, оказывается, в том, чтобы чередовать (периодизировать)...

Возникновение фитнеса

Возникновение фитнеса

Силовой тренинг плюс аэробика? Получится фитнес. Были времена, когда культуристам выставляли две оценки: за мышцы и за художественное впечатление. Что касается женщин, то тут...

На занятиях фитнесом

Фитнес и здоровье

Сегодня фитнес стал не только модным, но и популярным по своей эффективности. Даже существуют соревнования в этой области (например, по боди-фитнесу, атлетическому фитнесу и...