С понедельника я решила начать новую жизнь - заняться фитнесом. Ни одни джинсы на мне не сходятся. В платьях я все еще неплохо выгляжу, но чувствую, что через месяц - два с весом будет совсем перебор. Я и так ем совсем мало. Пыталась есть еще меньше, но все - равно полнею. В чем дело? Вижу один выход - фитнес. Толком я не знаю, что это такое. Сама я никогда не считала себя спортсменкой, но буду пробовать. А чего бояться? Все равно деться некуда. Куда страшнее стать расплывшейся коровой...

Сочетание фитнеса и диеты – вот залог поддержания хорошей формы! Самое главное здесь – это гармонично подобрать для себя соответствующие возрасту, телосложению, физическому состоянию и здоровью упражнения. Лучше всего для этого заранее составить план, которому Вы будете ежедневно соответствовать. Конечно, довольно сложно выработать жизнь по графику, но никто ведь не говорит, что каждый день будет однообразным. Меняйте занятия в зале на занятия на воздухе, дома, добавляйте новые движения, в общем, делайте так, чтобы Вы получали от этих занятий только положительные эмоции и бодрый заряд энергии.