Tagged: Аэробика

Для чего нужно боди

Для чего нужно боди

Боди является элементом женского нижнего белья. Первые образцы боди применялись гимнастками, как костюм для занятий спортом. В 80-е годы боди перестало быть исключительно нижним...

Аэробный эффективный тренинг

Аэробный эффективный тренинг

Спортивные психологи утверждают, что впереди всего в спорте идет психика. Это она ставит рекорды, а вовсе не мышцы. Если так, то древние ацтеки знали...

Принцип периодизации

Принцип периодизации

Изучая спортсменов, ученые изобрели много хитростей, которые повышают эффективность тренировок. Вы знаете, какая самая главная? Принцип периодизации! Секрет, оказывается, в том, чтобы чередовать (периодизировать)...