В фитнес зале

Фитнес или какие-то другие физические упражнения, проходящие в тренажерном зале, должны проходить с получением, если не счастья, то каких-то положительных эмоций. Если же от самого процесса не бывает никакой положительной эмоциональной отдачи, все усилия будут напрасны.

Независимо от настроя исполнителя, без получения удовольствия – это гибельная ситуация для любого мероприятия. Чуть ниже будет описано нескольких моментов, которыми можно развлечь себя, находясь в тренажерном зале или, выполняя однообразные упражнения.

Первое правило, тренажерный зал – не место для плохого настроения. За стенами этого здания оставляются все проблемы на работе и учебе.

Во время выполнения упражнений вспоминайте о приятных моментах своей жизни, то, что когда – то принесло вам много положительных эмоций, счастья. Это немаловажно, особенно, если мысли будут о том, каким станет ваше тело после продолжительных и упорных занятий, как поразятся ваши друзья и родные.

Появилось чувство постоянства, надоедливости? Все это можно исправить. Не позволяйте обыденности съесть вас. Попробуйте изменить программу на тренажере, добавьте парочку новых килограммов, смените последовательность упражнений, опробуйте новую методику. Измените привычную для вас методику тренировок.

Доставьте себе удовольствие, поднимите настроение своей любимой музыкой. Во многих спортзалах, установлены самые современные акустические системы, воспроизводящие музыку различных стилей. Если же музыкальный вкус диджея вашего спортзала вас не устраивает, можно приобрести плееры, которыми пестрят все технические магазины. В настоящее время есть большой выбор спортивных плееров, удобно цепляющихся на край спортивной формы и дополнительными функциями, так необходимыми в тренажерном зале. Материальные затраты будут минимальные из-за грандиозности выбора.

Ничто не должно доставлять неудобства и чувства дискомфорта. Если эти ощущение зависят от тренажера, смените его, смените программу. Фитнес программа – это то, что должно выполняться с удовольствием, с пониманием необходимости этого процесса. Простое насильственное отношение над своим организмом еще никому не помогало.

ПРОЧТИТЕ ТАКЖЕ  Зарядка в ванной: упражнения для похудения и укрепления мышц