Архивы Тренировки - Боди-балет: фитнес и питание

Тренировки

Все про бодибалет

Интервальный метод тренировки
Интервальный метод тренировки

Методика занятия спортом пришедшая к нам из 60-х. Ученые доказали, что интервальный метод тренировки значительно лучше, нежели длительные ежедневные занятия

Спортивная девушка в спортзале
Периодизация в тренировках

Изучая спортсменов, ученые изобрели много хитростей, которые повышают эффективность тренировок. Вы знаете, какая самая главная? Периодизация в тренировках! Секрет, оказывается,