Как сбросить лишний вес

Реклама

Посетители

1 посетитель онлайн

Как при помощи эспандера привести мышцы в тонус?

В магазинах можно встретить большое количество разнообразных эспандеров. Часть из них - узконаправленные, то есть подходят для тренировок одной или двух мышц, остальные же используются с одинаковой эффективностью для разных мышц.

Накачиваем внутренние мышцы бедер в домашних условиях

Наиболее проблемной и уязвимой у женщин любых государств зоной, считают внутренние мышцы бедер. Из-за тонкой кожи на них быстро образуется целлюлит, и красота стройных ножек автоматически становится мечтой прошлого. Чтобы избежать этой напасти систематически проводите комплексно некоторые упражнения, придающие коже на бедрах эластичности и укрепляющие мышцы.

Гимнастика в ванной: упражнения для похудения и укрепления мышц

Пожалуй, вы не подберете ни один негативный момент, связанный с гимнастикой ванной. Такие занятия очень полезны и продуктивны для людей, ведущих сидячий образ жизни, например для водителей или офисных сотрудников. Ведь, занимаясь в воде, можно проработать качественно практически все мышцы, помимо этого возможность травмирования минимальна, да еще и нагрузка в воде гораздо меньше, чем при обычной гимнастике. Именно поэтому не даром ее проводят с грудничками.

Что спасет от ожирения?

Лишний вес – проблема, которая у каждого имеет свою индивидуальную значимость. Одним, кажется, что лишние два сантиметра на животе это уже много, другие прекрасно себя чувствуют со складками на спине. Уже в этом случае первые начинают мучить себя диетами, хотя можно обойтись «чаепитеем»…

Заряд бодрости: зарядка в постели; утренние упражнения и производственная гимнастика

Когда плотность рабочего графика и хлопоты в домашних обязательствах ограничивают вас в занятиях спортом, не стоит отчаиваться преждевременно. В большинстве случаев, это вас преодолевает собственная лень и нежелание найти выход из ситуации творчески. Сложившийся стереотип - занятие спортом значит быть записанным в одну из групп фитнес-клуба, ходить в бассейн по расписанию по несколько раз на неделе, заниматься в тренажерном зале или, как минимум, бегать по утрам по лесу, парку или стадиону.

Худеем быстро в любом возрасте: рецепты легких перекусов

Больших неприятностей людям зачастую доставляет избыточный вес, который приводит к ухудшению здоровья, неэстетическому виду и, конечно, к дурному настроению, поэтому появляется желание постоянно есть. А чтобы похудеть нужно только понимать, что методы похудения в различном возрасте индивидуальны не только по возрастному ограничению, но и с учетом организма каждого.

Что и сколько съесть, чтобы похудеть?

В течение всей жизни, каждый человек съедает около 30 тонн еды, что составляет почти восемь взрослых слонов. Одни принимают легкую пищу, другие – тяжелую. Собственно, от рациона зависит течение и продолжительность нашей жизни.

Общие советы по фитнесу для мужчин

Многие мужчины, задумывались над занятиями фитнесом в целом, или же над какими-то конкретными упражнениями, для определенных частей тела. То есть, о коррекции фигуры, или же веса. Или того и другого. Но далеко не все, смогли записаться в фитнес центр, еще меньше мужчин смогло осилить хотя бы первый месяц.

7 мифов о плоском животе

Похудеть или убрать живот мечтает чуть ли не каждый житель России, особенно это касается женщин. В поисках эффективного метода они задаются вопросами и иногда находят на них ответы, но большинство из них мифические. В этой статье попробуем развеять самые популярные из них.

Летний-марафон: добиваемся белоснежной улыбки

Ослепительная улыбка точно прибавит вам привлекательности, особенно если вы спешите улететь в отпуск!

Получи обновления на почту!

Новое

Случайные записи

Обувь со скидкой!

Поиск по тегам

Комментарии

Личный кабинет

13.06.2010 - 20.07.2018 Боди-балет: фитнес, здоровье, красота

КОПИРОВАНИЕ, полное или частичное воспроизведение текстовой информации с сайта ЗАПРЕЩЕНО. Если вы игнорируете наши запреты и все-таки копируете наши тексты, значит мы будет писать абузы в Яндекс и Google на ваши сайты!
Protected by Copyscape Web Plagiarism Checker

Facebook

Twitter

Google Plus

VK